FYRIRLESTRAR UM HEILDRÆNA NÆRINGU HJÁ ENDURMENNTUN HÍ

Þær Birna Ásbjörnsdóttir og Jóhanna Briem eru reglulega með fyrirlestra um heildræna næringu sem þær byggja meðal annars á rannsóknum í næringar- og læknisfræði, order á jákvæðri sálfræði og streitu.  Næsta námskeið verður þann 9. október 2015.  

Á námskeiðinu er fjallað um:

• Tengsl milli andlegrar og líkamlegrar heilsu.
• Hvers vegna við borðum og hvað verður um næringuna.
• Hvernig fæða getur valdið bólgum í líkamanum og hvaða fæða getur dregið úr þeim.
• Hvernig bólgur geta valdið alvarlegum og langvinnum sjúkdómum.
• Hvernig þarmaflóran hefur áhrif á andlega og líkamlega heilsu.
• Hvað ræður hugsunum okkar.
• Áhrif jákvæðra og neikvæðra hugsana á líðan og heilsu.
• Skaðleg áhrif streitu.
• Gildi þess að hafa merkingu og tilgang með lífinu.
• Farið yfir þætti sem rannsóknir sýna að stuðla að andlegu og líkamlegu jafnvægi.

Ávinningur þinn:

• Að öðlast innsýn í hvaða fæða stuðlar að heilbrigði.
• Að öðlast innsýn í hvaða fæða stuðlar að sjúkdómum.
• Að skilja orsök og afleiðingar bólgusjúkdóma.
• Taka meiri ábyrgð á eigin heilsu.
• Færni í að næra sig á jákvæðan hátt andlega og líkamlega.
• Aukin þekking og skilningur á því hvað hefur áhrif á líðan.
• Að kynnast verkfærum sem auka vellíðan og jákvæðni.

Fyrir hverja:

Námskeiðið er fyrir þá sem hafa áhuga á að hlúa að heilbrigði og draga úr eða fyrirbyggja lífstílssjúkdóma af ýmsum toga.

Næsta námskeið er þann 9. nóvember 2015

Skráning hjá Endurmenntun HÍ (smella hér til að skrá sig)